Lengkuas memiliki manfaat khusus untuk wanita, mulai dari mengatasi gangguan menstruasi hingga mencegah kanker payudara.
LUAR BIASA. Lengkuas atau laos ternyata bukan hanya sekedar bumbu masak. Tapi lebih jauh, jenis umbi-umbian ini memiliki beragam khasiat herbal.
Tanaman bernama latin Alpinia galanga ini termasuk ke dalam jenis tanaman rempah. Bentuknya mirip dengan jahe atau kencur. Rempah ini kerap menjadi pelengkap masakan, seperti rendang atau kari.
Menurut sebuah sumber, dalam 100 gram lengkuas terkandung zat nutrisi yang sangat banyak. Diantaranya energi sebesar 26 kilokalori, protein (1 gram), lemak (0.3 gram), karbohidrat (4.7 gram), dan serat (1.1 gram).
Dalam 100 gram lengkuas juga terdapat vitamin A (5.000 mikrogram), vitamin B1 (0.08 miligram), Vitamin B2/ riboflavin (0.06 miligram), vitamin B3/ niasin (0.3 miligram), serta vitamin C (50 miligram).
Disamping itu lengkuas juga mengandung fosfor, kalsium, zat besi, natrium, kalium dan zink. Selain kandungan di atas, rempah juga mengandung tinggi antioksidan yang berguna untuk kesehatan.
Khasiat Lengkuas
Ternyata rajin mengkumsi lengkuas, tentu saja dalam jumlah yang pas atau sebagai bumbu, akan membantu menjaga kesehatan kulit wajah. Lengkuas mengandung zat anti jerawat. Selain mengatasi jerawat, rempah ini juga efektif mengatasi masalah komedo dan bruntusan di wajah.
Tanaman rimpang ini terdiri dari berbagai antioksidan yang dapat membantu meminimalisir kerusakan DNA akibat radikal bebas. Selain itu, zat tersebut dapat membasmi komponen toksik yang masuk ke dalam tubuh. Salah satu jenis antioksidan yang terdapat di dalamnya, yakni flavonoid yang disebut galangin.
Flavonoid, tanin, saponin, dan beberapa senyawa fenolik lainnya di dalam lengkuas memberikan efek antiinflamasi dan analgesik yang kuat. Minyak atsiri lengkuas pun efektif mengatasi berbagai infeksi yang terjadi akibat patogen, seperti jamur, ragi, dan parasit.
Atasi Gangguan Menstruasi
Tanaman rimpang ini mampu mengatasi gangguan menstruasi yang terjadi pada wanita setiap bulannya, khususnya gangguan siklus menstruasi.
Beberapa tanda umumnya adalah siklus haid tidak lancar dan pendarahan berlebihan. Penyebabnya beragam, mulai dari stres, gangguan hormon, dan penyakit.
Sehatkan Payudara
Kandungan antioksidan pada tanaman rimpang ini mencegah munculnya stres oksidatif pada tubuh yang bisa memicu pertumbuhan sel kanker. Pada wanita, rimpang ini bermanfaat untuk menurunkan risiko kanker payudara.
Kesuburan Pria
Dari studi berjudul An Extract of Pomegranate Fruit and Galangal Rhizome Increases the Numbers of Motile Sperm: A Prospective, Randomised, Controlled, Double-Blinded Trial, lengkuas dapat meningkatkan kesuburan sperma.
Cara kerjanya dengan merangsang spermatogenesis dan meningkatkan jumlah serta kesuburan sperma.
***Riz***